「何もしない私には価値がない」と自分をいじめていませんか？
焦りと不安でボロボロだった専業主婦の私が、
“ある感覚”を知って自分を取り戻すまでの再生記録です。
専業主婦になった喜びの裏で、消えない「焦り」の正体
専業主婦になって、家にいる時間が増えた頃の私は、
人から評価されることに怯えきっていました。
今思うと、自己肯定感が低い状態だったんです。
念願の専業主婦になれたことにホッとしていたはずなのに——
なぜか、ずっと焦っていたのです。
「何もしていない自分には、価値がない」
「何かできる自分じゃないとダメだ」
本気でそう思い込んでいました。
自分を変えなきゃいけないという強迫観念から、
楽しいことや好きなことを探しても、
結局はすべて「価値がない自分を正すため」の手段になっていたのです。
夫に責められたわけでもないのに、
「価値がないと思われるのが怖い」という一心で必死に家事をこなし、
矛盾を感じながらパートを探す日々。
当時の私は、自分で自分を追い詰めていました。
「褒められないと不安」終わりのない承認欲求のループ
さらに苦しかったのは、周囲からの反応に一喜一憂していたことです。
人から「ありがとう」や「すごいね」と言われないと、
不機嫌になるどころか「嫌われたかもしれない」と
勝手に思い込み、殻に閉じこもることもありました。
褒められれば一瞬だけ安心します。
でもそれは、ほんの一瞬。
すぐにまた「次は？」「次は何をすればいい？」と、
終わりのない“次、次、次！”のループの中にいました。
口癖は「バカにされてる」。
誰かに何か言われたわけではなくても、
なんとなくそう感じてしまう。
今振り返れば、周りがどうこうではなく、
私自身が私のことを一番バカにし続けていたのだとわかります。
「変わりたい」と願うとき、
実は無意識に自分をいじめ続けているのかもしれません。
そんな八方ふさがりな私に届いたのが、
「第2チャクラを整えるといいよ」という言葉でした。
その人は「他人軸を卒業するといいよ」とも。
パワーストーンが教えてくれた「自分を愛でる」感覚
正直、最初はピンときませんでした。
でも、このまま苦しいループを繰り返すのが怖くて、
必死にパワーストーンについて調べました。
私が選んだのは、
「第2チャクラを整える」
「カルマを解消する」と言われる石たち。
不思議なことに、腕にパワーストーンがキラリと光るたび、
それを撫でるたびに、心が「ほっとする」瞬間があったのです。
それまでの私の心の中は、
「私はダメ」「もっとやらなきゃ」という
厳しい言葉で溢れていました。
けれど、石を眺める時間は、無意識に
「自信を持っていい」「ありのままでいい」と
自分に語りかけていたのだと思います。
「大丈夫かも」と思える時間が少しずつ増えて、
やっと気づけました。
「私、ずっと緊張してたんだ」と。
焦りや不安、自己否定があまりに“普通”になりすぎていて、
自分がどれほど苦しいのかさえ、気づけていなかったのです。
自分と他人の境界線。心が整うと、世界の見え方が変わる
「ほっとする」感覚を知ったことで、
今の私はあの頃の自分にこう声をかけてあげたい。
「なんでそんなに自分をいじめてるの？」
「そんなに頑張ってるのに、さらにバカにするなんてひどくない？」
そして、「頑張ってる姿、ちゃんとキラキラして可愛かったよ」と。
今では好きなことを楽しむのが当たり前になり、
夫や友人にも「これ好きなんだ」と素直に言えるようになりました。
たとえ期待通りの反応が返ってこなくても、
「あなたはそう思うんですね」と受け流せる。
なんなら「これ、ネタにできるな」と笑いに変えられるほど、
自分と相手の境界線を分けて考えられるようになったのです。
昔の私なら、
怒りと不安で独り言が止まらなくなっていたかもしれません。
でも、あのとき“ほっとする感覚”を知ったからこそ、
私は負のループから抜け出すことができました。
おわりに：自分にかける言葉は、世界を映す鏡
自分にかける言葉は、
そのまま他人や世界に向けている言葉と同じなのだと、
今は強く実感しています。
この記事にたどり着いたあなたは、
自分いじめに気が付きはじめていて、
自分いじめをやめたい！と思っているのかもしれません。
そして、以前のわたしのように
どうすればいいのか途方に暮れているかもしれませんね。
もし、今あなたが「自分には価値がない」とか
「自分いじめをやめたい」と焦っているのなら、
まずは一瞬でも「ほっとできる瞬間」を作ってみてください。
自分を追い立てる言葉を少しお休みして、
自分自身に優しい声をかけること。
それが、人生の逆転劇が始まる第一歩になるかもしれません。
もし今、
・専業主婦なのに焦りが止まらない
・何もしていない自分に価値がないと感じる
・自己肯定感が低いまま変われない
そう感じているなら、
それは「あなたがダメだから」ではなく、
ずっと自分を責め続けてきただけ。
それに気がつけたなら、
必ず自分を愛おしく感じられるようになりますよ。
私ができたのですから。
心を整えるための「石の処方箋」
何度も繰り返しているパターンを
パワーストーンは自然な流れの中で
変えてくるアイテムです。
私自身の体験をもとに、
今のあなたの心の状態に寄り添いながら
時には癒しをメインにしたり
心のトラウマを整理しやすくするなど
本当に進むべき方向へサポートしてくれる
石を提案しています。
石それぞれが持つ個性的な波動を読み取りながら
ひとりひとりにあった処方をお届けします。
パワーストーンでなりたい自分へ。
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