ネリコは生理の1週間くらい前から、イライラすることが多くなるタイプ。
生理中だるいのはともかくとして、生理前までやる気がでないし元気がない。
PMSってめんどくさいよね。
性格が変わってきたら「そろそろだなぁ」って、わかるんだけど、今回は予兆なく生理当日がやってきた！
だから、気持ちの浮き沈みでぼーっとしてる時間が少くてちょっとうれしい。
来てしまった今日は絶賛体調不良で、トドのように床にころがっているんだけど。
生理が酷いのは…骨盤の歪みかもしれない
いつもと何が違ったんだろう。
違ったことと言えば、最近、ヨガに目覚めた。
とくに今月に入ってからは、やたらと骨盤の位置をもとの場所にもどすポーズに取り組んでいたから、それがPMSが軽かったのかもしれない。
気分の問題だけじゃなくて、今回は経血のようすも、いつもとちょっと違う。
いつもよりサラサラしてる。
ヨガをやっていて気がついたんだけど、ネリコの骨盤の位置は前へ倒れていた。つまり、反り腰ってやつ。
骨盤が前へ斜めに倒れていると、下っ腹が出やすくなるらしいよ。
ヨガをやることで、骨盤周りの凝り固まった筋を解しながら、必要な筋肉を鍛えてみたんだ。
シェイプアップが目的だったんだけど、思わぬおまけ効果があったもんだ。
布ナプキンはめんどくさい？
ネリコは5年以上前に布ナプキン派になった。
だから、自分の生理がをじっくり観察するのが苦じゃない。
むしろ面白いと思ってる。
布ナプキンはめんどくさいって言う人がほとんどだけど、ネリコの個人的な感想としては(もちろん洗うのはめんどくさいけど)使った年数が経つごとにいいことが増えた。
生理になったら、洗っておいた布ナプキンを取り出すだけ。足りなくなるとか、買い足さなきゃ、今日はどのタイプを付けよう、とか考えなくていい。
あと、着け心地が悪いとか蒸れるから臭いが、肌荒れが……とかも考えなくていい。
布ナプキンは布なんだから、本当にコットン100％なわけで、ショーツを履いてるのと気分は変わらない。
むしろ布ナプキンはふんわりしてて気持ちいい。
気になる生理中のニオイの話
ケミカルナプキンって、経血がついてなくても、半日もつけていたら変な匂いがする。
布ナプキンの何よりもいいところは、市販のナプキンよりだんぜん臭わないこと。
洗うのがめんどくさくても布ナプキンを使い続けられた理由は、臭わないことと着心地のよさにある。
布ナプキンには、漏れないように盛られている吸水パッドとか、防水シートがない分、通気性がいいんだと思う。
ケミカルナプキンは、汗がこもるし、雑菌が繁殖してしまうんだろうな。
布ナプキンにしてからは、ナプキンそのものを取り替える回数が減って、かぶれと無縁になった。
布ナプキンにして経血量が減った話
経血が横から漏れてしまう心配とかも、5年も使ってるとさっぱりない。
自分からどれぐらい経血がでてくるか分かってるから。
布ナプキン派の人は経血コントロールできるようになるという噂は本当だった。
ネリコはできるようになった。
トイレで出せる。
もちろん100％じゃないから、布ナプキンを使ってるんだけど、べちゃべちゃにはならない。
だから一日に何回も布ナプキンを変えることはしなくていい。
もし、2時間おきにトイレに行けるなら、全く汚れないかも。
でも流石にそこまでストイック生理生活をする気はない。
何が正常？夜に生理はないものらしい
ネリコは、布ナプキンにしてから布団が汚れなくなった。
布ナプキンを使い始めたころから今のように盛れなかったかというと、初めは違った気がする。身体が慣れていったんだと思う。
「ものすごく大きな布ナプキンを付けてるんでしょ？」と思われるかもしれないけど、夜も普通のサイズの布ナプキンでいい。
特に夜は優秀で、朝起きるまで経血を身体の中に溜めているみたい。
っていうか、夜はあんまり経血って出てこないものなのかな？
調べてみたら、本来の生理は夜は止まっているものらしいよ。
だらだらだらだら寝ている間に出血するのは自律神経が乱れているせいらしい。
たしかに、朝一でトイレに駆け込めば、スッキリ。
目が覚めてるのに、ベッドの中でダラダラしちゃうとアウトだよね。
寝る前につけたナプキンはほとんど汚れない。
布ナプキンの効果だとおもったけど、夜に生理が来ないというのが正常だったっていうのは驚いた。
夜用ナプキンなんていうのが当たり前のように売られているから、何がほんとうかわからなくなるよね。
小学生とか中学生のころは……もっといえば高校生の時も、動けなくなるほど生理で体調不良になることってなかった。
年齢を重ねるほどにデスクワークが増えて、運動しなくなっていくから、PMSも酷くなっていくのかも。
骨盤が歪んでたり。
生理中も無理のない範囲で、楽なヨガのポーズに取り組んでみようかな。