「恵まれているはずなのに、どうして私はこんなに苦しいんだろう……」
そうやって、自分を責め続けていませんか？
大学まで行かせてもらった
食べるもの、着るものに困ったことはない
世間から見れば「普通の家庭」
だからこそ、理由のわからない「生きづらさ」に一人で悩み、
立ち止まってしまうことがあります。
実はその苦しみ、「隠れ毒親」という環境が原因かもしれません。
かつての私がそうだったように、過去を受け入れ、
天然石とともに心を整えられるようになるまでの道のりをお話しします。
大学の講義で知った「不安型愛着」と止まった人生
私は、ごく一般的な家庭で育ちました。
しかし、大学の児童心理学の講義で「愛着パターン」という言葉を聞いたとき、
世界が一変しました。
- 人に嫌われるのが怖い
- 見捨てられる不安が強い
- 自己否定が強い
この「不安型愛着」の特徴が
すべて自分に当てはまっていると気づいた瞬間、
息ができなくなるほどのショックを受けました。
その後、1年間の休学を余儀なくされ、
卒業後の就職活動もできないほど、心は限界を迎えていたのです。
「普通の家庭」という仮面の裏側
同じ頃、決定的な出来事が起こりました。
父が家に女性を連れ込み、家庭という前提が崩れ去ったのです。
父は否定されると怒り、時には暴力に走る人でした。
一方で母は、私の挑戦を「やめておきなさい」と制限する、過保護で心配性な性格。
それでも私は「うちは普通だ」と思い込もうとしていました。
「隠れ毒親」の家庭には、共通する特徴があります。
- 外見上は教育水準も高く、衣食住が足りている
- 親の感情が不安定で、子どもが顔色を伺っている
- 「もっと大変な家庭もある」と子ども自身が自分を追い込む
このような環境は、目に見えない深い生きづらさを形作っていきます。
親との距離感を変えた、コーチングでの気づき
「人生をなんとかしたい」と、
多くの本を読み、コーチングも受けました。
そこで「お父さんの印象は？」と聞かれ、
私は「笑顔がかわいい」としか答えられませんでした。
それほどまでに、親の本質から目を背け、
理想の親像を演じさせていたのかもしれません。
そこから私は、少しずつ親との「心の距離」を取ることにしました。
すべてを報告するのをやめ、自分の領域を守る。
それだけで、自分を責める気持ちが少しずつ緩んでいったのです。
4. 心を整える「きっかけ」としての天然石
自分を取り戻していく過程で出会ったのが、天然石でした。
石が魔法のように人生を劇的に変えるわけではありません。
しかし、握りしめたり眺めたりすることで、
ささくれ立った心を落ち着かせる「きっかけ」になってくれました。
無理に変わろうとしなくても、
「あ、今日は少し楽かも」と思える。
そんな穏やかな時間を、石たちは運んでくれます。
結び：あなたはもう、自分を責めなくていい
もしあなたが今、理由のない苦しさを抱えているなら、
それはあなたのせいではありません。
「気づくこと」は、変化の第一歩です。
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